La prise de parole en public est au coeur de notre vie à tous.
Que vous soyez lycéen, étudiant, employé, universitaire, bénévole, enseignant, profession libérale, gestionnaire d’entreprise, manager, commercial, indépendant à votre compte, le quotidien d’aujourd’hui impose de prendre la parole, en face à face ou par interface vidéo interposée.
VOICI MON SITE INTERNET : www.mexprimer.ch
La peur est au coeur de nos vies à tous et c’est normal.
- Peur du jugement.
- Peur de ne pas être à la hauteur.
- Peur de se tromper.
- Peur de se dévoiler.
- Peur du regard de l’autre.
- Peur de ne pas être compris.
- Peur de ne pas être entendu.
- Peur de rougir, d’avoir la voix qui chevrotte, les mains moites, le corps qui s’agite , le coeur qui s’emballe.
- Peur d’avoir peur,
LA PEUR est le coeur.
La peur est une émotion.
Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite. C’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus. Nous nous posons la question : « Qui suis-je, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux ? » En fait, qui êtes vous pour ne pas l’être ? Vous êtes un enfant de Dieu. Vous restreindre, vivre petit, ne rend pas service au monde. L’illumination n’est pas de vous rétrécir pour éviter d’insécuriser les autres. Nous sommes nés pour rendre manifeste la gloire de Dieu qui est en nous. Elle ne se trouve pas seulement chez quelques élus : elle est en chacun de nous et, au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même.
Extrait du Discours prononcé par Nelson Mandela lors de son investiture à la présidence de la république d’Afrique du Sud en 1994
En nous libérant de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres.
Une émotion est un mouvement en soi, puissant et déterminant sur notre état d’âme et notre manière d’agir. Bien souvent nous cherchons à la contrôler surtout lorsque cette émotion est désagréable.
L’émotion est une information utile et parfois même vitale.
ON N'ÉCHAPPE PAS À LA PEUR.
Avoir peur se traduit par des affections physiques que ce soit la voix qui tremble, la montée du rythme cardiaque, des suées, une montée d’adrénaline, les jambes qui flageolent ou encore des douleurs intestinales. Ces signes ne sont pas la peur, ils sont une conséquence de la peur, une sorte de traduction de notre corps en réponse à l’information qu’il reçoit. Décoder le sens de l’information n’est pas un exercice mental mais un travail d’ECOUTE.
Parler en public fait peur et puisque ça fait peur, il est naturel de vouloir échapper à cette émotion désagréable et c’est là que réside la première erreur.
On n’échappe pas à sa peur on l’écoute.
CE QUE JE PROPOSE DE FAIRE DE LA PEUR :
- Vous apprendre à écouter l’information de la peur pour faire de la peur votre meilleure amie.
- Vous apprendre à la reconnaitre.
- Vous apprendre à la nommer.
- Vous apprendre à l’accueillir.
- Vous apprendre à la transcender.
- Apprendre à écouter.
La peur est omniprésente. Vivre en essayant de la cachée, de l'éviter, de la contrôler revient à vivre dans le déni. Le déni est un poison qui même enfoui sous terre reviendra toujours à la surface.
COMMENT ?
C’est après avoir été sollicité par des avocats lors d’un concours d’éloquence que j’ai formalisé ma démarche. Depuis 5 ans je travaille chaque année avec le Barreau de Dijon pour accompagner les jeunes avocats lors de leur « Concours de la conférence ».
Je suis parti de mes recherches sur la peur, de mes connaissances sur le corps et sur les émotions, d’une formation professionnelle de praticien PNL ( Programmation Neuro-Linguistique ) et de mon expérience de 20 ans en tant que comédien professionnel pour bâtir une réflexion, et une » non-méthodologie » basée sur l’ÉCOUTE et l’authenticité.
Je n’ai pas pour objectif de vous fournir une boite à outil pour vous permettre de « performer » à l’oral. Je ne crois pas à la notion d’objectif, je ne crois pas à l’idée de performance non plus et je ne crois pas aux boites à outils et autres modèles qui font de l’humain des pantins. Vous êtes, vous-même la boite à outil, à moi de vous découvrir et à vous de reconnaitre ce qui fait votre singularité.
CONCRETEMENT :
- Grace à la PNL je vous amène à prendre conscience de vos propres biais et croyances limitantes qui sont à l’origine d’un conditionnement de votre peur de parler en public.
- Grace à mon expérience de comédien et de la gestion du trac je vous apprends à faire de votre peur un outil de présence, de mise en tension positive, active et puissante.
- Grace à mon expertise de l’humain acquise en travaillant 20 ans dans la communication audiovisuelle, je défini avec vous vos singularités qui sont vous atouts, et vous permets de suivre votre progression. Ensemble nous définissons notre collaboration. C’est une rencontre avant tout.
C’est donc toujours en partant de vous, de votre voix, de votre corps, de votre esprit, de vos croyances, de vos besoins que je pourrais bâtir ce qu’on pourrait définir comme étant un accompagnement. Je préfère me définir comme un accoucheur.